Ja bym bez żadnych wątpliwości umieścił Arlovskiego właśnie na 5 miejscu (o ile nie na czwartym ex aequo z Kharitonovem). Sapp już nie walczy w MMA a nawet gdyby walczył to nie byłby w 10! Hunt to tylko stójka i chyba też nie TOP 10 MMA. Werduma jeszcze ktoś musi sprawdzić, bo trudno na razie coś o nim pewnego powiedzieć poza tym, że jest świetnym [...]
matko, to tak jakbyś miał samochód, jeździł nim 3 lata i nie wiedział że można go ulepszyć. Ja też nie siedzę na forum nie wiem ile, i nie mówię że wiem wszystko na ten temat bo cały czas się uczę, ale najpierw należałoby mieć chociażby te podstawy żeby mieć dobry fundament na przyszłość. Co do planu to skorzystaj z wyszukiwarki, bo wszystkiego [...]
dzieki grzes jak wszystko teraz waluja to masakra najgorsze jest to ze ja napiszesz czy powiesz ze wal zaraz cie chca zjesc szkoda ze cen juz podawac nie mozna ale moze na priva mi podeslesz ile to w aptece tam kosztuje bo z tego co wiem to tuzo wiecej jak za walek co chodzi po polszcze
[...] dużo wiedzieć o sterydach.Obracam się w środowisku koksiarzy, tych ,, prawdziwych'' a nie takich pseudo jak wy, więc skąd możecie wiedzieć jakie ja mam pojęcie o koksach i ile ja mam oleju w głowie!!! Na przyszłość uważajcie co mówicie.A jeśli chodzi o to że mam tylko 19 lat i już chcę zacząć brać nie powinno was obchodzić.Poza tym decę biorę w [...]
ale ona się składa a ta cpo przedstawiłeś- nie. Autor chce ławke składana a ta co ja przedstawiłem mozna postawic pod sciana a po zdjeciu rozpietkowego badziewia bedzie zajmowala tyle miejsca ile taboret!!
[...] laktozowy. Tłuszcz mleczny wreszcie jest zaraz po jajkach tym który nie powoduje nadmiernego wzrostu złego cholesterolu więc tłusty nisko laktozowy nabiał powinien znajdować się w diecie każdego kto nie ma pełnej nietolerancji na laktozę :) Co do kalkulatorów bardzo lubię na ilewazy pl bo dodatkowo pokazuje ile szamie się błonnika ogółem :)
[...] to za wczesnie, no chyba ze lcarnityna-na szybsze spalanie tluszczu 2.zacznij biegac, to pomoze ci spalic brzuch 3.zacznij od malych ciezarow, co serie zwiekszaj nie wiem o ile u ciebie mozna 4.cwicz kazda czesc ciala, ale nie po kilka cwiczen na jedna partie ciala 5.rob 10-15 powtorzen, po 4 serie na kazda czesc ciala 6.jesli jest to pierwsze [...]
Ryba tzn. że trzeba w treningu mieć ćwiczenia na prostownik grzbietu ??? Ile jest takich ćwiczeń, znam tylko 1. UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU . Jak mozna te ćwiczenie wykonać nie mając żadnej ławeczki ani nic ????
myslałem ze napiszesz "a zapomniałem wszystko samemu robiłem" A tak juz na powaznie - Tez chodze do siłowni miejskiej jednej z lepszych w moim miescie ale nie mam co mowic o takim wyposazeniu jaką mozna zastac u Ciebie ESTETYKA KLIMAT Z jakiego miasta pochodzisz ? ile dajesz za karnet ?
dzieki ci stary xD ... ja chaielm to tka ladnie ujac :D ... ale mozna to tak nazawac :P. Moze jeszcze ppowiesz od ile zaczac czy sam mam to wyczuc.Naraz pelnych to zrobie z 10 to max xD
czytalem kiedys kilka badan n/t zwiazku pomiedzy wyciagiem z pokrzywy a SHBG... wiekszosc niestety o ile mnie pamiec nie myli byla sponsorowana.. ale nie do tego zmierzam.. wyciag z pokrzywy mial wiazac sie z SHBG wypierajac tym samym testosteron i tu wyciagano wniosek mowiacy ze spowoduje to wzrost poziomu wolnej frakcji tego hormonu.. ale tak [...]
[...] to widzę. zmniejszyc do 5-6 gram ww...?? czy w takim wypadku można już brac HMB.. żeby zapobiec zatłuszczaniu się w treningu na mase-jako efekt uboczny treningu na masę?.. Moim drugim problemem jest to ze nie zawsze dostarczam tyle substancji odżywczych ile powinnienem. Srednio to wynosi koło 80% białka i 80% ww... czy to poważny błąd??
To że sam trening siłowy zwiększa ciśnienie w gałce ocznej jest oczywiste, jednak to żeby określić na ile sobie można pozwolić to musi być skorelowane z tym jaki dokładnie jest ten problem i skonsultowane z lekarzem okulistą.
Ok dzieki chlopaki mam jeszcze pare pytan : 1 - Ile brac tabletek winstrolu na dzien np jedni zaczynaja odrazu 5 tab i trzymaa ta sama ilosc przez caly cykl a inni zmniejszaja i zwiekszaja ? 2 - Czy winstrol w tab szkodzi bardzo na wontrobe np: teraz skonczylem brac metke powinnem zrobic jakas przerwe zeby zrobic ten cykl z [...]
